健身前和健身后有很多区别？有身体上的，也有精神上的。接下来小***就来说道说道，都有哪些区别吧！
健身前后在身体上会有很大的区别
人的身体在健身前后，会有很大的变化。你会从一个大腹便便的胖子，变成一个健硕俊美的型男。以前的脂肪肝，也会随之消失不见。以前爬几层楼梯，都会气喘吁吁。现在却能健步如飞，不会感觉到累。以前不能爬的山，现在也可以轻松爬到山顶了。以前穿不下的裤子，现在反而大了。以前的一块腹肌，现在却变成了八块腹肌。这些就是健身，带来的身体变化。健身后就像，换了一个人一样。体重在下降，但是力量等身体指标却在加强。可以说健身后有了，脱胎换骨的感觉。
健身前后在精神上有很大的区别
人的精神在健身前后，会有很大的变化。你会从一个精神萎靡之人，变成神清气爽的人。健身前你总是内心很自卑的，健身后你变得自信起来。健身前你由于非常自卑，走路只能低着头。健身后你由于充满了自信，走路都可以昂首挺胸了。健身后你浑身充满了活力，每天都是潮气蓬勃的，对生活充满了希望。你感觉自己可以战胜一切困难，做什么事都是充满了力量。可以说健身后你的精神力，变得异常的强大，对挫折产生了极强的免疫力。
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这个我有亲身的体会，健身前后的区别我可以用堪比整容来形容。本人原来102公斤，是一个一米八的大胖子，那个时候做什么事情一会就开始累了，身体各项指标开始不正常，中度脂肪肝。主要是从内心的不自信对自己影响很大，被别人叫做胖的的感受可能是正常的人无法感受到的。从那个时候开始我下定决心要开始减肥，但是也不知道从哪里下手。就报了一个健身房，一开始只是用椭圆机，跑步机。接下来就接触了力量训练并一发不可收拾，在经过差不多两年的训练以后，整个人也脱胎换骨了一样。很多没见到的朋友都认不出来，因为工作的关系，需要在国外一段时间，回来的时候海关的人脸识别都识别不出来。现在整个人也开始积极向上，心态变好了，也开始自信了。希望自己的故事可以告诉哪些正在减肥路上的人，健身是世界上最公平的事情，努力一定会有回报而且没有任何捷径可以走，所以不要相信什么一招妙招啥的，根本不存在的。科学系统训练，每次走出健身房的时候问问自己今天努力了吗？身体是最诚实的孩子，他绝对不会欺骗你！
我是徐悟空，欢迎有健身方面的问题咨询我。
随着全民健身的普及，很多人加入健身的大军，而我算是比较早的那批，我从11年就开始接触健身，到如今已经有八个年头了，虽在期间由于种种原因而有所懈怠，但从未想过放弃。
健身对于我来说是我生活的一部分，我知道它能带给我什么，然而作为等价交换，你必须付出时间和精力。
1、健身给了我自律的生活方式，没有健身，下班回家都是刷刷手机，玩一玩电脑，然后睡觉，而健身让我能够对明天进行提前规划，白天上班，晚上六点下班后七点到健身房，练上一个半小时，九点到家，再拾掇拾掇，差不多进入梦乡。健身最重要的是坚持，而能够坚持的人都是意志力比较坚定的，他能够控制自己的因为，也就是所谓的自律。
2、健身给了我健康的身体，随着生活水平的提高，顿顿有肉已经是家常便饭，很多人***不住食物的诱惑，再加上少运动，一堆的肥胖疾病接踵而至，健身能够提高身体的新陈代谢，消耗掉多摄入的营养，给我们一个健康的身体。
3、健身给了我外向自信的性格，很多人是因为觉得自己不够优秀而产生自卑的心理，从而整天宅在家里，喜欢一个人独处。健身能够从外至内的改变一个人，首先能够让我们身材变好，让我们变优秀，给我们自信，让我们跟人与人之间架起沟通的桥梁。
坚持健身的人
最后都有了回报
2年，我每天力量训练
每一个人都有一段自己的励志故事，
付出的努力流过的汗水只有自己知道。80%的人健身前后对比却是下图这样的。
能够晒出自己的健身前后励志照，
都是都非常了不起的人！
究其原因就是，
感谢邀请
健身前后变化那是相当的大啊
还是我的个人经历，健身之前的周末是这样度过的
那个ipad刷电视剧，每天运动的步数不会超过100步，我真棒，100步是怎么走出来的，订餐需要给外卖小哥开门啊，整天和床融为一体，每天都不精神，昏昏欲睡，看什么都没有意思。
给大家看几张我以前的照片
有没有很胖，当时的体重可是150＋的啊，脸上还会有小痘痘，睡眠也不好，以前觉得运动神马的都与我无关。我就没有运动细胞。
天翻地覆的变化来了，我竟然每天都要运动，而且运动时间会在3小时，我的天，我怎么了，从一开始的抗拒，到现在的体能要高于其他人（小庆幸）。
刚开始运动的时候，我是那样的拒绝，适应性训练都在抗拒，虽然嘴上很抗拒，但是身体却在执行着指令。（蜀黍好坏😂😂）长得帅我就不能拒绝你了吗？
为保护某位叔叔的隐私，文章中你们是不会看到他的。
劳改犯为什么都成了“能人”，监狱真能改造人！
我刚到派出所实习的时候，跟的前辈老周（化名）是一位社区民警。
因为是农村派出所，处理的都是村民间的事情。所以主要工作都得和当地村干部们对接。
那天我和老周到小李庄（化名）联系工作，中午的时候村长等人给我们安排了工作餐。
在吃饭的时候，村主任老李笑呵呵的开玩笑说：你们几个劳改犯跟警察坐一桌吃饭，心慌不？！
我还以为老李在开玩笑，笑了笑没接腔。
下午***出所的路上，老周才给我介绍说：中午一起吃饭的那几个村干部，有三个以前犯错住过监狱，现在都混的可以，挣了不少钱！
最后老周感叹了一句：监狱真锻炼人啊！
千万别犯错误，没有回头路！目前国家的法律相当严厉，你犯错误了影响的不是你一个人，一定要知道你的子女，孙子辈的都受到伤害！
千万别用你自己的想法去触碰国家法律底线！！！伤害太大了！！
