内外夹弓大立腕。
分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。
步洗手法的口诀是：掌心对掌心，手心压手，十指交叉摩，手握关节搓，拇指围轴转，指尖掌心揉，手腕别放过。
每个步骤不能低于15秒，整个清洗的过程至少达到1分钟，
第一步：内（洗手掌）：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）：
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
七步洗手法七字顺口溜是：“内外夹弓大立腕”。
第一步(内):洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
七步洗手法的口诀和要领
（1）内：手掌相对揉搓；
（2）外：手心揉搓手背；
（3）夹：掌心相对，手指交叉揉搓；
（4）弓：弓起手指，双手互握，揉搓骨头突出部位；
（5）大：一只手握住另一只手的拇指转动揉搓；
（6）立：五指并拢，将指尖立于另一掌心处，旋转揉搓；
（7）腕：一只手握住另一只手的腕部，并旋转揉搓。
1、手心相对搓一搓。
2、手背相靠噌一噌。
3、手指中缝相交叉。
4、指尖指尖转一转。
5、握成拳，搓一搓。
6、手指手指别忘掉。
7、手腕手腕转一转。
七步洗手法是用进行手卫生消毒的方法，通过七步洗手法，减少手上细菌，预防传染病。七字口诀“内、外、夹、弓、立、大、腕”，每个步骤的洗手时间要大于15秒。1.内:指的是两个手的手掌要对起来搓洗。
2.外:两手的手背相互搓洗。
3.夹:指的是两手的手指交叉进行搓洗
4.弓:两手的手指并紧，扣在一起进行搓洗。
5.立:一只手指尖在另一手心立起揉洗，然后再换另一只手继续上述操作。
6.大:指的是大拇指，用一只手紧握另一只手的大拇指进行搓洗。
7.腕:即手腕，手洗完后要把两只手的手腕也要进行搓洗。
七步洗手法七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。
分别指：掌心，手背，手指交叉，弯曲手指，指尖，大拇指。
洗手口诀顺口溜:
“掌心对掌心;手心压手背;
十指交叉摩;手握关节搓;
拇指围轴转;指尖掌心揉;
手腕别放过。”
七步洗手法七字顺口溜是：“内外夹弓大立腕”。
第一步(内):洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;
第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。
