四班三倒，就是四个班的人，每天有三个班的人在上班，这样就可以有一个班的人休息了。一个班8小时。五班四倒，道理一样，只不过一个班是六个小时。因为发电厂的工作压力比较大，不允许连续工作时间过长，时间过长后差错率高了，会很危险的。发电运行的工作就和司机开车差不多。是个要求精力必须集中的工种。 不同电厂的倒班方式不同，有的是正倒，有的倒着倒，一般是两个两个的上，每八天(五班倒是十天)一轮班上完后，在两天的班中间会有一个36小时的间隔时间。
如果是五班倒，连续上八天班后，就会有两天的休息时间。
五班三倒
“五班三倒制”也称 五班三运转制，是电力生产或石油化工等需要连续生产的行业所***取的一种运行倒班的方法。其具有独特的作息时间和作息周期：它不以星期为作息周期，不因节***日而休息。
五班：实质就是 五个班组(电力生产叫值)，分别为一值（也叫班，同值，下同），二值，三值，四值，五值。
三倒：实质就是一天二十四小时的工作时间分成三部分。
早班（有些称大夜班，后夜班，夜班）：00:00-08:00；
中班（有些称白班，正常班）：08:00-16:00；
晚班（有些称中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。
四班三倒
也叫“四班三运转”或“四三制”，也就是用四个班的工人轮流从事三班倒生产的一种轮班工作制度。
四班分别是甲乙丙丁
