感谢邀请以下是漫步的略见，希望可以帮助到你
我曾在一本书里看到过这么一句话“人食五谷，生五病，其心病最难医”
心病最难医，不难看得出，古人都觉得，心病难治，而像你所说的女同事，现在退休了，没退休的时候，好好的，退下来以后，就大病一场。
问题就出在工作，你的这两位同事，年轻的时候肯定是个工作狂，并且为了完成工作日夜不休，勤勤恳恳，公司里最勤劳，待人最和睦的人。
通常这类人，她们把工作当成了生活，她们非常热爱这份工作，并为此原因付出一切，这也就导致一退休下来，紧绷的哪根筋突然一下子断了。
其实这样的例子有很多，原来家里边有亲戚，也是一直在上着班，什么病都没有。但是退休以后就生病了，高血压，糖尿病等等这些病都找来了。这说明了什么呢？人还是要忙起来，虽然说到退休了，但是要有一定的事情去做就这样人才能够活得充实，能活得充实之后感觉才有奔头，这样的话人的生命也才能够很好的延续。
现在吃的好喝的好，生活条件也好了，但是又有很多人年纪轻轻就生病了。这说明了，一个人的身体健康是有多种因素导致的，日常生活当中的一些细节的确需要注意，比如说不熬夜，不吃太甜的东西，不要喝太多的酒。日常生活当中多注意，吃一些素食，吃一些青菜，吃一些新鲜的水果。而且还需要锻炼身体。其实人过了50岁以后，身体就容易出毛病，但是只要不是大的毛病，一般情况下是没有问题的。
有一些病看似来得非常突然，但是其实是有内在的因果关系，比如说在年轻的时候过度用身体，营养不良，或者是说一些不好的习惯等等都会给以后的健康留下一些隐患。所以说平时要多注意自己的身体。另外一点就是人在一定的年龄段就要做一个年龄段的事情。人在上班的时候每天都忙碌，还比较充实，但是到退休之后突然间闲下来，可能有一些不适应，在这个过程当中就要给自己多找一些事情去做，比如说首先自己从心态上要接纳现实已经退休这样的一个事实。第2点就是给自己定一些***或者是目标，比如说要看书或者是给自己找一个爱好。第3就是，可以给孩子们生活在一起，帮孩子们带带孩子，接送孩子上学。第4点就是适当的做一些家务活动。第5点就是如果还想继续工作的话，也可以被反聘到一些私营企业。有一些私立公司还想聘请一些年龄比较大的人，觉得他们有经验，所以说退休之后再找一份***的工资做其实也挺好。不用那么忙碌，但起码让自己很充实。人与人之间需要沟通，需要了解。忙起来有的时候也是好事，太闲的话身体也会出毛病。再一点就是，家里面如果有老人退休了，或者是马上要退休，作为子女来说也要给自己的父母提前做好退休后的一些事情的安排，这样的话他们不会觉得无所适从，更好的度过这样一个阶段，也就不容易生病了。
这叫退休病，如运动员在长跑后特别马拉松，不能立即停止得降下速度慢慢停下来，让身体各部门都得到停止命令。
不然急刹车对身体损伤太大，甚至解体。
人从紧张有序的几十年，有人监督竞争下激烈的工作中退出，终于松了口气，自己是老大了，想吃就吃想喝就喝，进入儿女成家立业中，经济好的玩上了，不好的找份工作干的没事。
养尊处优的身体一查全是毛病，有的一下子病重了，农民兄弟姐妹更严重，说生活才好了，就得了大病。
人到了一定年纪和破车破船破机器一样，天天运行漏水塞团布，加个油长长久久运下去了。
健康不等于长寿，癌没什么感觉发现己是晚期，人亡财空，一辈子到站了。
这个提问的描述是有问题的。
比如：退休后马上得重病，是个别与偶然。因为，无论什么节点，什么年龄段都有死亡。
又如：工作轻松，体育锻炼，这些对身体健康有好处。
这个问题，我们只能从偶然中寻找必然的结果，那么，就是人的生理心理，还有人的境况遭遇。
一是工作职场与退休生活的过渡，考验人心与节奏的转换，比如：工作轻松者，当然不愿意退休心态，退休后有的人心态停留在原地，等等，纠结于自己的小范围。
二是有的人在工作期间身体留有隐患，单位给一些工作较为轻松的工作。有的实情并没有公开。
谢谢邀请
这两个职场女性，平时有很好的保养锻炼身体。但退休之后突然生病，这种情况也有很多种原因组成。
最大的原因是来自于内心的恐惧吧。因为一直在职场里生活，有一天退休了，就有一种空虚感，一种失落感。
有节奏的生活，一下子被打乱了。不能很好的去调整心态。
尤其是身居***的女性，从职位上退休下来，从前是门庭若市，变成冷冷清清，其中有巨大的失落感。
一个被人需要的位置，成了遗忘的角落。
其实退休对于大多数人来说是重新开启美好的生活。这个时候你只要调整心态，每天按时起床。做一些己所能及的事物，找一份自己感兴趣的事情来做。
可以去报一个平时想要学却没有时间去学习班。学学厨艺，画画，去旅游。心态一定要摆正。
锻炼身体，有很多误区，就当锻炼身体是可以的，不要太过用力，因为毕竟年纪上去了太多的运动量反而消耗了身体。
饮食习惯方面也要调整。运动量少了一些，更要吃的清淡些。
