抑郁症是一种常见的心境障碍，也被称之为精神感冒，因患病人数多而且广泛，被大家所熟知，抑郁有着高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，所以也被称为“心理第一杀手”。
长期抑郁会给身体带来哪些危害和不适呢？
一、精神痛苦
抑郁的患者，尤其是长期的重度抑郁的患者，因为思维长期消极悲观，会使得精神极度痛苦。因为我们知道，抑郁心境可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑，感到任何事情都困难重重，对生活和将来悲观绝望，所以，或者对于他们来说，是最大的痛苦，所以，长期抑郁，精神痛苦是最难熬的痛苦之一。
二、身体痛苦
抑郁心境还会使得患者表现为各种各样的躯体症状障碍，比如表现为胸闷、心悸、胸痛、胃部不适、纳差、乏力等等各种表现，我们可以想象到的躯体不适，抑郁都有可能以你想象到的不适表现出来。当然，长期抑郁本身也会诱发躯体疾病，比如抑郁患者患心脏病的风险是正常人的数倍以上，而且脑中风的风险也数倍以上。所以，许多抑郁的患者会以躯体症状不适的表现从而反复就医，而反复检查不能检查出原因也会加重患者的抑郁状态，所以，身体痛苦，也是抑郁患者的痛苦之一。
三、家庭关系痛苦
谢谢邀请，关于这个问题，我有一些体会，那是10多年前，我也曾经被医院诊断为轻度抑郁症。当时我是一个经营单位的领导，有很重的经营指标，那种焦虑、无助让我彻底绝望。久而久之，抑郁寡欢，终于病倒了。
那段时间感觉最大的不适是来自精神上的，一是内心十分伤感，很容易触景生情。嘴里会一直唱那些令自己陷入伤感的歌曲，直唱得自己泪如雨下；二是感觉周围都是敌人，那怕别人多看上你一眼，就觉得这人不怀好意，想陷害自己；三是老是感觉天是灰蒙蒙的，旁人好像都不存在似的，陷入了自己为自己设定的***情景之中，会觉得自己很孤独，也会觉得死并不可怕。
这个问题我有些切身的体会。
7年前我曾被诊断为中度抑郁，无力、心慌、无精打***、头疼、没有原因的腹泻，最糟糕的是耳鸣和失眠，那个时候整个人脆弱到极点，真的是一根稻草就可以把你压垮的程度。
记得有一次在地铁站换车时，我给一位外地人指错了路，当那人乘着错误方向的那趟地铁而去时，我突然意识到了错误，那一刻立马整个内心崩溃了，回到家抱着老母亲大哭。
万幸的是后来我得到了正确科学的治疗，现在已经完全恢复正常。通过那场疾病，我意识到身心健康的重要性，特别享受和珍惜如今能好好睡觉的生活～
我个人抑郁十年之后的现在，有以下几种反应：
第一：严重失眠睡不着，即便服用抗抑郁药和安定，效果也不怎么样，经常在服药后翻来覆去，偶尔一次两次失眠问题不大，时间久了，人体会承受不了，导致整个人精神恍惚……睡觉成了担心害怕的事情。
第二：抑郁年头多了，与社会脱轨了。没有自信没有安全感。私下交往的人都很少，基本不出席人数多的公共场合，觉得自己没有底气，有点自闭。
第三：人变得有点麻木拖拉。不太注意梳洗打扮，日子得过且过，每天几乎都是混日子的状态。也是这种状态导致的特别理解一个问题：为什么抑郁症患者的***率居各种前列，因为，抑郁症患者的日子只能叫活着，而不是生活。
当然，我指的是我这类治疗效果差，恢复得不好的病患，如果病情不严重，治疗得当，用药后和普通人的生活区别并不大。抑郁症也分病情程度，所以不能一概而论。
感谢邀请！
我首先想到了我的大学同学，和我关系非常要好。
她是一个极其敏感多疑的人，高中的时候患上抑郁症。她的笑容下面总是带有忧郁。
记得那次我们是因为小长***，没办法回家。省内近的同学都走了，宿舍里只剩下我和她，
她告诉我，她长期睡不着，脑海里是乱的，内分泌失调，一直都看不好。
高考前，她莫名其妙的自己起床就跑到大街上，特别想有辆车能让她解脱。
长期的失眠，食欲差，肠道非常的脆弱
吃的少，但是虚胖
头发稀疏，而且泛黄
每个人都会有心累的时候，身体累了短暂休息一下就能恢复，心累了，得需要长时间的不断自我调整。
有一颗感恩的心，感恩世界给予的一切，感恩身边的人，感恩身边的事。
不要再因为一些琐事而去计较的太多，该忘记的学会忘记，该放下的就放下丢掉。
尝试着生活中脸上挂满微笑，用微笑迎接身边的每个人，迎接每一天。
多参加运动，运动充满***，运动中可以释放心中的压力。
给自己的身心放一个***，出去旅行一次，旅行中找到一个全新的自己，换一个环境，看看外面的世界。
把自己内心的想法与亲人进行诉说和交流，让他们和你一起来面对生活中的挫折不幸。
谢谢悟空问答邀。
所谓心累，主要是因为诸如：感情出现问题，工作不顺心，投资失败，包括孩子不听话等。不同的情绪，就能给人带来程度不同的“心累”。
既然“心累”是情绪造成的，那么，就应该从调整情绪入手来改变自己“心累”的状况。可针对不同的原因，找到合理的办法来一一解决。因感情带来的“心累”，看看是否自己多疑，与对方缺乏沟通等，多从自身找原因，如此才能解开心结。如果一味地挑对方的毛病，只能加重自己“心累”的程度。
在工作方面同样如此，看看自己在与领导，同事之间的相处，是否有不到位的地方。
因为职场当中，能给人带来烦恼的主要原因就是人际关系，人际关系处理不好，那是相当的“心累”的。
在查找原因的同时，要尽自己最大可能的使自己快乐起来。
让自己快乐的办法有很多，旅游，唱歌，做美食。总之，尽量的让自己闲不下来，减少能让自己胡思乱想的时间。同时把自己快乐的情绪分享给他人，如此，才是既治标又治本的方法。
