冯晓慧演唱豫剧《桂香劝母》一折，十冬腊月大雪降。
十冬腊月大雪降，哪有鲜麦在世上，
桂香万般无其奈，抓把麦粒土埋上，
桂香双膝跪在地，对天叩拜求上苍，
大哭一声惊动地，大哭两声惊天堂，
灵宵宝殿哭声动，惊动了，
惊动了上神张玉皇。
上神爷念她是孝女，才赐鲜麦在地上，
她的娘用罢鲜麦汤，病体康健离了床，
生活道公益健康认为，睡眠时候脚发热，一般和阴虚关系比较大，阴虚燥热造成的。
可能这个秋季秋燥更严重些，再就是更年期女性，本身就有阴虚，这个季节可能会更严重些了。
可以用点六味地黄丸，可以吃点滋阴的食物，如银耳、黑芝麻、梨子、枸杞子等，总看手机也会有影响的，电子产品看多了，也会造成肝阴不足，也会影响到肾阴的，这个时候喝点菊花水，去去火，再加点枸杞子滋补下阴，多喝水，可能也会有些改善的。
再就是注意适量运动，不生气不发脾气等，充足睡眠等，都会有些帮助的。
晚上睡觉总觉得脚掌很热，是怎么回事，有什么好办法解决？
这在中医上是叫五心烦热，意思就是手心脚心烦热，尤其是脚心，大冬天，十冬腊月，下大雪，晚上也要把脚伸到被子外面，盖住就烦热。这种病多见于女人，男人也偶有发现，但都不严重。这种病是怎么得的呢？为什么会出现这种病?怎么治疗呢？
五心烦热是一种阴虚火旺证。但是阴虚火旺也有很多种，比如大出血（生孩子、月经）、血虚（贫血）、肾阴不足等都会引起阴虚火旺。
得了这种病，要想治疗，就要理清病因，按照病因治疗。
对于大出血引起的，主要是补血养阴，补元气。治疗可用八珍汤加减。
对于血虚引起的，主要是滋阴补血，治疗可用补中益气汤加减。
对于肾阴不足、肾精亏虚引起的，治疗可用右归丸加减。
对于气滞血瘀引起的，治疗可用血府逐瘀汤加减。
此外还有一些原因，这里我就不一一列举，有兴趣的可以自己去查查。
脚心发热
脚心热的人是暗示什么要发生疾病吗？其实可能是阴虚所致，“阴虚则内热生，阴虚体质人群手脚心易发热、出汗”。一般来说更年期的人更容易出现五心烦热的表现，但也并非所有人都会出现。相对来说阴虚体质的人会更容易出现更年期的诸多表现，而且阴虚体质的人更容易患上顽固性失眠，眼睛干、习惯性的便秘、高血压、更年期综合征。所以说想要处理好脚心热的问题还需要从体质上进行调理，怎么来调理呢？
阴与阳是相互制衡的，阴虚则不能制衡阳，阴是濡润滋养我们的，阴虚则失去滋养。多是因为阳邪伤阴，五志化火伤阴，或久病因为阴的滋养耗尽所以伤阴。“阴虚则热”，阴不能制阳了，所以就表现出虚热证，比如题主的脚掌热即为五心烦热的表现，还有潮热盗汗、心烦失眠、舌红少苔。而且好会出现口渴喜饮、但就算喝很多水也还是渴。
既然是阴虚，那么需要的就是滋阴了。
常用：沙参、百合、麦冬、天冬、黄精、石斛、玉竹、墨旱莲、女贞子、桑葚、黑芝麻、龟甲、鳖甲等。
以上一些是药食同源的比如：桑葚现在正是***吃的时节可以适当多吃一些，或者沙参、百合、麦冬等。
当然也可以在医生的指导下服用方剂：六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等。
晚上睡觉总感觉脚掌很热，这在中医上，大多属于五心烦热的症状，一般是由于阴虚火旺引起的，同时也可能与心血不足、郁热内蕴、更年期、情绪不稳思虑过度导致气滞化火等原因有关。
一、什么是五心烦热
在中医学中，“心”并非西医所说的心脏，而是脏象学概念的心，五心即两手心、两足心、脏腑中心。
五心烦热，主要指的是人的两手心，两足心发热，并且伴有心胸烦热的情况，即总成为五心烦热，中医认为多是由于阴虚火旺引起的。
二、临床表现
两手心发热，两足心发热，自觉心胸烦热，头晕耳鸣，睡觉爱出汗，腰膝酸软，失眠多梦等症状。
三、治疗原则
滋阴降火，清热养阴，清肝理脾。
四、常用药物
临床上，用于五心烦热的常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、逍遥丸，升麻散等，也可以根据患者本身的体质情况以及病情，口服中草药汤剂进行治疗。
32岁的周女士，每到夏天晚上睡觉的时候，就感觉手脚发热，盖被子也要把手脚露在外面。但是到了冬天，又变得手足冰凉。她到中医药找大夫看，发现除了手脚发热，她还伴有痛经、月经量少等问题，大夫说她是血虚所致五心烦热。
五心烦热是中医上的说法，指的是手足心热、心胸烦热病症。不过大多数情况下，不会五心同时发热，最常见的就是手足心发热。中医认为，五心烦热最常见的病因是阴虚火旺，其表现被不少中医划分为血虚型、阴虚型以及食积等类型。
针对五心烦热的不同类型，改善措施也是不同的。
一、血虚型
像周女士这种冬天手脚冰凉、夏天手足发热，月经量少、痛经的类型就属于血虚型。夏天阳气升腾，血虚不能与之相配，阳抗发热就会让人体出现手脚发热；而冬天的时候阴气盛，血虚不能滋养四肢，于是就会出现手脚冰凉。针对这种类型的五心烦热，中医大夫推荐她使用当归四逆汤、归芪建中汤来改善。
大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，中国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。在气候正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现。大雪以后，江南进入隆冬时节，各地气温显著下降，常出现冰冻现象，“大雪冬至后，篮装水不漏”就是这个时间的真实写照，但是有的年也不尽然，气温较高，并无冻结现象,往往造成后期雨水多。
四川盆地冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。
“瑞雪兆丰年”，是中国广为流传的农谚。在北方，一层厚厚而疏松的积雪，象给小麦盖御寒的棉被。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍，积雪慢慢融化后渗入土中，能增加土壤中的氮素，易被农作物吸收利用。雪水温度低，能冻死地表层越冬的害虫，也给农业生产带来好处。但是，在南方，雪后如逢晴夜，地面热量散失较多，则会出现冻害，使豌、胡豆等作物受到一定损失。我省盆地平均气温尚多在8℃至9℃，小麦油菜仍可缓慢生长，需要加强田间管理，预防冻害。大雪期间，盆地降水多在15毫米以下，盆地西部更不足5毫米，已是“冬干”时期。这时，盆地气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象学称之为辐射雾。俗话：“十雾九晴”。雾多在午前消散，午后的阳光会显得格外温暖。
落雪的季节，是冬里最飘逸最随意的情景。雪花是纯洁的象征，更是思想的沉淀与升华。纷纷扬扬犹如诗又美如一幅画。更喜欢踏雪寻梅那份惬意的表达。
我喜欢雪花凉凉的白，素素的美，携着唐风宋词随风而天涯。
天籁之音由风传来，一声低一声高引起树枝上的雪纷纷落下，落到地上瞬间覆盖了小草的忧伤，慢慢的把深情统统溶化。终润入土壤与大地悄悄说话，走进一场雪犹如走进了童话。
