您好！很高兴回答您的问题！十月宝宝白天睡得安稳，晚上总是翻来覆去，我总结以下几点:
1.缺乏微量元素，血钙的降低会使植物性增设导致孩子睡不好。
2.卧室内太冷或者太热，孩子睡的不舒服。
3.空气太干燥，有鼻屎，导致呼吸不通畅，孩子难受就会睡不踏实。
4.宝宝饿了，就翻来覆去。
5.吃的太多，积食导致消化不良，会睡不好。
6.睡前玩的太兴奋就会这样，睡不实。
7.宝宝可能尿了，导致难受。
8.看看***处有没有蛔虫，孩子痒就睡不好。
以上是我的观点，请看下方***:
（转自网络）
十个月宝宝睡觉总是会翻来覆去，而且不是一晚两晚的事情，经常这样的话就可能有点不正常。为了保证宝宝的睡眠质量，我们要纠正宝宝这个不良的睡眠习惯。怎么预防十个月宝宝睡觉翻来覆去呢？
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。
一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。
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谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法专业回答，因为自己不是属于这个领域的。这边在网上找了一些资料大家可以参考一下~
家长会发现宝宝晚上睡觉不安稳，白天的时候总是犯困，这样可不行，应该找出影响宝宝睡眠质量的原因，然后解决。
一、翻来覆去的原因
宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的，如果很频繁就会影响到睡眠质量，让宝宝睡不安稳的原因有很多，比如睡觉的被子不舒服，屋里总是有声音等等，但是宝宝自己不会表达哪里不好，这只能让家长来仔细观察了。
如果是因为宝宝的身体不舒服，家长就要看看是不是宝宝没有吃饱，肚子感到不舒服等等。平时吃饭的时候也要注意宝宝爱不爱吃饭，食欲是不是下降了，性格是不是没有那么开朗了。
宝宝睡眠不好会有两种情况，一种是宝宝本能的生理反应，因为饥饿或者受到惊吓，或者白天睡觉时间太多，这种情况只需父母根据具体的情况，给宝宝一些安抚使宝宝睡得安稳。还有一种情况是宝宝因为生病而睡不安稳，这就要引起父母的重视，凡是让宝宝感到疼痛或者是痒的，都会使宝宝的睡眠不好。另外，出汗的宝宝也会因为不舒服而睡不着，一般都是因为身体缺钙，要好好补充营养才行。
二、如何避免翻来覆去
1、保持宝宝的晚饭不要太过饱，睡前喝适量的牛奶会更好。
2、使宝宝的小屁屁始终保持干爽，准备清爽透气的纸尿裤，让宝宝拥有好睡眠。
3、避免使宝宝接触***的影片，不然宝宝晚上就会做噩梦，夜里会哭闹。
这就说明孩子睡觉睡的黑白颠倒了，睡反啦，把白天当夜晚，白天睡的多，睡得实，到晚上就睡不着啦，就翻来覆去的，这就和我们大人一样，白天如果时间充足，睡觉睡得多，晚上肯定就老是睡不着。头些日子，因为疫情，晚上有时侯睡得很晚，看手机，看电视，看直播，每晚都到十二点睡觉，越想睡越睡不着，所以白天一点精神也没有，迷迷糊糊的总想睡。所以，无论大人或孩子都一样。
首先需要检查睡眠环境是否合适，比如温度，湿度，穿盖情况，(最常见的就是热了，宝宝频繁夜醒睡不好)，宝宝是否做梦了，是否需要夜奶或者妈妈的安抚，或者妈妈白天上班了，宝宝处于分离焦虑期，晚上就需要妈妈更多的安抚；
其次就是白天的运动量情况，是不是一天呆在家里，没有外出放电，是否有足够的活动量，白天又睡得比较多，那宝宝也会睡不好。这个月龄可以在家铺上爬行垫，大人一起趴在上面陪玩。
另外可能由于大运动的发展或者正处于出牙期，这些原因都可能会影响宝宝的睡眠，家人是24小时在宝宝身边的照顾人员，逐一来排除，希望宝贝拥有好睡眠。
宝宝拥有充足睡眠，才能够更加健康的成长起来，但有些宝宝却总是睡不好。睡觉时总是翻来覆去，睡得并不安稳。其实，正常的宝宝睡觉是有其特殊性的，与其生理发展有着密切关系。
新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。专家认为：12--24个月的孩子应一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。
随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。即使小便、喝水后，也能很快入睡。如果成人给以应答，极易唤醒孩子。
如果宝宝睡觉的时候的表现并不像以上所说的，而总是翻来覆去，没一刻安稳的，这时候妈妈们就要找出宝宝睡不安稳的因素了。只有找到原因，才能有效解决宝宝的睡眠问题，还宝宝一个安稳的睡眠。
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想想你自己睡前有没有翻来覆去？
如果有，你就知道，那是不舒服。
如果没有，恭喜，你特别健康。
你就更应该去理解不舒服，睡不着，又想睡的感觉就是孩子的这种翻来覆去。
这是轻度亚健康，重度亚健康或病了，就会忍不住哭闹了！
宝宝睡前翻来覆去得原因有很多的。
首先、是不是因为环境太吵闹或者是给宝宝盖的太多了！在宝宝睡前一定要营造安静的环境，还有房间里的灯光不要太亮，现在大多数家里都挺暖和的，不要给宝宝盖的太厚，宝宝也有可能是太热烦躁不安，此外房间里过于干燥的话，也可能引起宝宝上呼吸道不舒服，所以睡觉不安稳，可以多给宝宝喝水，最好用加湿器给房间里加湿！营造好的睡眠环境，宝宝睡前也就不会翻来覆去了。
其次、晚饭不要吃的过饱，吃的过饱宝宝睡前也会翻来覆去的。吃的过饱会造成腹部不舒服，我们成人也是深有体会的，如果宝宝晚饭吃的太多，又没有多运动，睡前腹部不舒适肯定会翻来覆去，消化一会才会睡，还有没吃饱，肚子饿也会如此，所以家长要多摸索，让宝宝吃的刚刚好就行。
最后、检查下宝宝身上是不是被蚊虫叮咬或者有***。因为这些会使皮肤瘙痒难忍，尤其是夜间更为明显，而宝宝不会表达，只会翻来覆去让身体舒服点。
宝宝睡前翻来覆去肯定是有原因的，家长仔细观察，及时找到原因，并帮宝宝治疗好，此外在宝宝饮食上也要注意，在这期间一定要选择简单食物给宝宝，不要给宝宝复杂食物，同时父母要陪伴在孩子身边，这样能使宝宝睡的更安稳。
不知道宝宝多大了，一般情况下孩子睡眠不好，一定是身体不舒服导致的。
1、看一下室内温度，如果太冷或者太热，孩子都睡得不好。孩子的体温调节中枢的功能还是有点欠差，所以，环境中过冷或者火热都会影响孩子睡眠。
2、小一点的宝宝检查一下孩子有没有拉或者尿，及时更换尿不湿。
3、大一些的孩子，看一下是不是睡觉前吃的太多，而且不容易消化，造成了积食。孩子肚子胀气，导致睡眠不好，深知哭闹。
三岁的孩子在晚上睡觉的时候出现翻来覆去睡不踏实的情况，都是因为孩子肚子不舒服所引起的，跟饮食有一定的关系，不合理的饮食，吃的太多太杂都能够造成消化不良，影响睡眠。建议给孩子服用一些帮助消化类的药物，或者是健脾类的药物来治疗。
