生活中，到处可见益生菌饮料，益生菌也在近几年迅速进入大众的视野，即使如此，很多人对益生菌还是知之甚少。可是，益生菌对人体却有莫大的好处，特别在维护肠道健康上，功不可没！益生菌，是对人体有益的活性微生物，一般存在于人体肠道、生殖系统内，对人体健康有很大的好处。可是，人体的益生菌并不是一成不变的，会随着人体的年龄而变化。1、婴儿时期：肠道内有益菌占优势，数目较多。因此，一般情况下，不需补充益生菌。2、成年时期：由于食用杂食类食物，偏食，挑食，不良的饮食习惯，导致体内新陈代谢不佳，体内酸碱不平衡等，都会造成体内免疫力下降，胃肠功能失调，从而让坏菌占优势，所以，需要补充益生菌。3、老年期：身体功能自然老化，肠道活力也自然衰退。最显著的变化是：老年人肠道中的乳酸杆菌和双歧杆菌的数量大幅降低，致病菌大幅度上升，这就是肠道老化现象。所以，老人都需要补充益生菌。补充益生菌，可选择一些富含益生菌的饮料，如素妖益菌360饮料。只有拥有强大的益生菌队伍才能清除体内有害菌，使毒性物质无法滋生，从而增强免疫力，远离疾病。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
我想很多人都知道乳糖益菌粉，能够帮助人清理肠胃和有助减肥。但是你们知道乳糖益菌粉是什么吗？还有它的减肥原理是什么？今天轻妃就跟你们聊一聊，你不熟悉的乳糖益菌粉。
其实乳糖益菌粉里面包含了多种的益生菌，益生菌顾名思义，就是对人体有益的细菌。这些益生菌能够帮助我们的肠道蠕动，能够抑制肠道内不好的菌群生长。
你们知道吗？在我们人体内本来就有着数以亿计的益生菌，在维持着我们肠道的均衡。不过在肠道里面除了有益生菌，也有着对人体有害的细菌。当坏细菌占了优势的时候，我们的肠道就会出现问题，例如是便秘、腹泻等肠道情况。在这时候，我们就可以补充相对应的益生菌，来保护我们的肠胃，让里面的菌群达到平衡。而且乳糖益菌粉不是药物，在我们食用之后，也不用担心有副作用产生。
不过补充益生菌也要看个人情况，如果你是有便秘和腹泻的情况，可以适量的补充。如果在身体得到改善之后，就可以减少服用或者停止服用了，毕竟肠胃里面的菌群已经达到平衡了。如果长期过量服用，也会影响到我们自身产生益生菌的能力。
益生菌一般在肠道粘膜损伤、肠道菌群失调时适用。
一 那么什么情况下会导致以上情况呢？
1、长期腹泻、便秘的情况
2、长期大量使用抗生素
3、存在牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受
4、生理性肠道不适，如肠绞痛
1、治疗腹泻、便秘的同时，给宝宝服用益生菌
2、建议停服抗生素之后，再开始使用益生菌，以免影响益生菌的效果。
3、牛奶蛋白过敏的宝宝，需根据宝宝的严重程度，遵医嘱更换为深度水解奶粉或者氨基酸那奶粉，连续食用3-6月龄后，才能考虑给宝宝慢慢由氨基酸奶粉到深度水解奶粉再到适度水解奶粉，再转回普通奶粉，这期间是慢慢逐渐过度的。同时可以宝宝使用活性益生菌，建议每种益生菌服用两周左右，才能起到作用。
4、乳糖不耐受的宝宝，轻症常规可以补充乳糖酶来调整，如效果不明显就要考虑，更换无乳糖奶粉，并同时使用益生菌。
基本的原则是在肠道菌群受损的情况下，需要调整肠道的菌群构成，可以服用益生菌。
最新的研究表明，大量服用益生菌并不能够长期稳定的改变人体内菌群的构成。因为人类肠道里的菌群的构成是由人类的遗传特质和身体的长期健康情况来决定的。不是说吃什么菌就能长什么菌。
所以只有在那些需要干涉肠道菌群构成的食客，可以服用益生菌来提供短时间的菌群控制。
所以有这些情况可以考虑服用益生菌：
1.长期大量服用抗生素治疗之后。肠道菌群受到了较大的破坏，这个时候可以***用益生菌来快速建立主导的益生菌群落。
2.长期腹泻或者便秘。可能是因为肠道菌群紊乱。这个时候可以大量服用益生菌，例如酸奶。来迅速重整肠道生态，抑制不健康的肠道环境。这并不意味着这些益生菌会长期在肠道中生存下去，而只是***成到恢复室和个体特性的环境。具体哪些细菌能够生存下去，是有个体的生理情况决定的。
3.身体有突发免疫性或者过敏性症状，可以尝试服用一些益生菌，看是否能够改善症状。若没有明显改善，则不必长期服用。
可能很多人都不知道，益生菌并不仅仅只是用来治疗腹泻的。
所谓的益生菌，就是有益于身体的细菌！这个概念可能会打破很多人的认知，因为在大多数人的印象里，只要是细菌就一定是坏的。
然而，事情并不是这样的。在我们的肠道内，有数以百亿的细菌，这其中的99%都是好的！！！看到了吗！大多数的细菌对人体都是好的，尤其是在肠道内！！它们都是人类的朋友。
它们可以帮助食物的消化；帮助营养的吸收；帮助形成和排出大便。这些都离不开这些有益菌的帮助，这些有益菌，都是益生菌。
因此，胃肠道的问题，很多时候都可以通过益生菌来解决。
比如，拉肚子，很多时候，就是由于感染导致了肠道菌群失调所致的，这个时候，一般推荐服用嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌等等。当然，在腹泻的时候，抗生素和益生菌必须间隔开来使用，因为抗生素发起疯来会连益生菌一起消灭掉。
如果是便秘，同样也可以用这种方式来治疗，布拉氏酵母菌、嗜酸乳杆菌都是不错的选择。
我不是医生，也不是抑郁症患者，但我身边一个最好的朋友就是抑郁症，而且只有我一个人知道，他告诉我了许多，从本质上讲，我应该是他唯一可以倾诉的人。
抑郁症最可怕的不是本身这个病，而是社会对于抑郁症患者的态度！
朋友家庭幸福美满，每天跟正常人一样，所有人都觉得全天下谁都可以不快乐，但他肯定很幸福。
在这里我们先抛开抑郁症的病状不谈，当他第一次告诉他妻子说他好像有点抑郁症了，妻子只是白了他一眼，说在外面工作上受的气要想开，不要带到家里来，一个大男人抑郁什么抑郁，该抑郁的是我，每天做家务还要带孩子还要…
当他第一次告诉我他有抑郁症并数次尝试***的时候，我大笑，说他就是作的，矫情，神经病，脑袋轴！
直到他让我看了医院的诊断书还有他几年前就准备好的遗书，我才知道他真的病了！
每天他都要受着抑郁症的折磨，药也只能在单位的卫生间偷偷吃，不敢说，每天强颜欢笑，非常痛苦。
我不知道他还能撑多久，我尽力多倾听，多安抚，抽出时间陪他去医院复查！
抑郁症跟所有病一样，它是一种病，它需要家庭的支持，社会的包容，它不是矫情，也不是“作出来的”，更不是***。
比起抑郁症病症的可怕，家人朋友的不理解和误解才是最可怕的！
我虽然不知道什么算是抑郁，但我知道曾经的我比你们说的更可怕的我是不是抑郁？曾经我怕吵架，怕看到别人吵架，发生这样的事头皮发麻紧张。怕睡觉，噩梦几乎天天都有，两眼眼圈黑黑。越怕越发生。常常两眼泪汪汪，怕说话。也许是现在的人太可怕欺负老实人。环境造就人。后来离开这个环境，离开这些是非非之地。遇上一些好人。一切改变了。什么抑郁，都是善良的人遇上太多欺负老实人的人变成这样。老实人要变坚强起来，遇上恶人要勇敢。那什么病都没了
抑郁症有多么可怕？
我身边一个患抑郁症多年的朋友，曾告诉我说：
是在情绪正常的时候，你以为自己好了，可是没有。自从患上这个病，你就得终身与之为伍，药物、心理辅导都是不可避免的，哪怕哪天医生确认你的抑郁症状没了，再过几年依旧有复发的可能。
是一种丧失感，当抑郁症状来袭的一刻，你对自己的身体、大脑失去了控制，开始出现幻听、解离，不知道下一秒钟，你会面对什么，也不知为何前一秒还在开心的笑着，后一秒陷入崩溃、哭泣、暴躁...
他们总劝你“别想太多，会过去的”，你知道他们出发点是好的，可你偏偏无法做到“不想太多”、“也过不去”。安慰的话语，听不进去一句，甚至会觉得他们在可怜自己，心生厌恶。
随着病情加重，你越来越发现，好好工作生活变得越来越难了。你也好想爱这个世界啊，可是你提不起一点力气。
也许有天，你会在一个平凡不过的***选择***结束自己的生命。如果“不幸”被救，被送往医院，那并不代表你重生了，它只是代表你又要同抑郁症继续生活了。
我不知道你看这段话有什么感受，我当时的感觉是，一种看不到任何希望的、令人窒息的绝望。
很多人意识到抑郁症的严重性，是在张国荣、乔任梁、崔雪莉这些名人死后。以正常人的脑回路也许无法想象，好好一个人，有赴死的勇气，怎么就不能试着努力活下去呢。
事实上，抑郁症要有那么简单应付就好了，它可不是普通的抑郁情绪，是一种病啊，是持久性的心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状。是那种对一切事物甚至是命运瞬间失去掌控的无力感。亲人还在等候，你却只能听见耳朵里无数个声音在劝自己放弃。
可能你听这些词会觉得很抽象，但你只要想象一下没有灵魂，不知道喜乐，如同行尸走肉一般的人，就可以了。
十多年焦虑抑郁症路过……
抑郁症分为焦虑抑郁和抑郁焦虑，顾名思义，因焦虑过度导致抑郁和抑郁后产生焦虑症状。
两者症状差异不大，只是起因不同。总而言之，焦虑和抑郁并存了。
焦虑抑郁症可怕在哪里？心常常惴惴不安、难平静、抗拒外界、害怕被打乱原来的***和生活……
人活着最好的状态是什么？那就是“宁”，不宁不安，心慌意乱，做事很容易出差错，甚至根本无法静下来做事。长此以往，怎么工作和生活？
抑郁症最严重时，觉得做什么都没意思，人生了无生趣。那是心死的感觉，什么都听不进去，什么都不想做，最好一个人呆着不被打扰。
到了无法抑制的时候，醒着的每一刻都是煎熬，心心念念想着的都是“死”或怎么“死”。如果你的身边有重度抑郁症病人，请一定陪伴好Ta，避免发生不可挽救的意外。
同时，引导Ta说出自己的心事，一针见血切中要害，并鼓励Ta坚强，走出阴影。
1、切记一点，必须听医嘱，按时吃药（血清素类），不可自行断药。
2、学会让自己专注，这是一门十分艰难的功课。（可看心理医生或网上学习“静观”，疏导负面情绪。）
1，情绪敏感
情绪容易被带动，容易消极和自我否定，容易失去自我，不受控制，变的越来越不自在
2，事物的体验感受
接触事物体验不到欢乐美好的感受，就越来越对很多事情不感兴趣感觉很没有意义，就形成一种循环没有新的体验就没有新的感受
3，能量的消耗
失去信心和动力，做每件事情都很被动容易感觉到累，知道未来很美好，但是已经没有了力气去完成了
4，心理
焦虑和恐惧充斥着感觉不到心安，事情还没开始就会害怕不好的事情发生。固执，转移不了注意力，一直固执的想不好的事情越想越恐惧
这个问题已经成谜，别去问为什么。也许她有不为人知的失望与落寂和无助。唯愿她天堂安好。只是苦了没娘的孩子在尘世间苦苦挣扎。你走了家就散了，两个孩子就成为一颗随风飘摇的草，失去了母亲安暖的怀抱。你让随你降生的孩子情何以堪。
我也曾经有抑郁症，产后也曾经有一段时间觉得很想***。抑郁来源一般都是来自于丈夫。丈夫没有帮忙带孩子，不体谅自己刚生好孩子身体不好还不能过性生活，常常给脸色看，和婆婆的矛盾倒是其次的，和婆婆有矛盾但有老公从中安慰绝对不会这么抑郁，八成老公不安慰还和婆婆一个鼻孔出气。家庭压力大，自己生孩子一下子收入少了心理压力更大偏偏老公还不争气。所以，抑郁的最直接的来源还是自己的丈夫。跳楼时的心态是带有报复性的，没了我看你们怎么办，同时也是最主要的还是因为生活感受差，觉得死了是解脱。所以，我能理解抑郁症跳楼的，但是，但凡有点责任心，但凡想想真心爱自己的父母，可爱的可怜的孩子。***那一步我还是迈不出去。我给他们的报复是，一个人回到杭州上班去了。孩子你们管，看你们怎么办。
就在前天我身边也有产妇抑郁症***
看到这个消息，特别的感触，因为就在前天就在我住的附近，也有一名产妇抑郁症***了。
一个86年的女生，大孩子才几岁，生了二胎，二胎才两个月，据说，***前还好好的给二胎的孩子洗了澡，收拾整体，然后把老公支开，一个人就在家里上吊了，最终不幸没有抢救活。
该女生家里只有自己和丈夫，产妇的母亲听闻后，知道女儿死亡的消息，难以接受，在家一直用头撞墙来缓解悲痛。
之所以用抑郁症，是当时生了孩子后，看了心理医生据说确证了的。但是不知道为何还是选择了***。
我知道，每个人都对生孩子有自己的想法，什么样的标准，觉得什么时候生，要给孩子什么样的生活状况。
但是，有一点，我相信，每一个负责的父母应该都有一个共同目标，那就是希望孩子过的好。
现在生活的压力不言而喻，我想也没有多少家庭可以轻松的负担起孩子的生活。
不少女性面临的是，守寡式的婚姻，丧偶式的教育，每天要早九晚五的工作，回来还要照顾孩子，还要打扫家务，应付一大堆亲戚，甚至还要忙着斗小三。
甚至还会有人不幸遇见这样的婆婆
有看到一个产妇***，给自己也一点点灰心，目前也是刚满月没多久，大宝才三岁，婆媳，妈宝男，二宝还没生前一个五天，来一个星期的婆婆吵一架走了，月子老公不闻不问，还冷暴力，逼迫自己向婆婆低头。吵架中，我说你来受委屈，你可以走，就说我赶她走，她没面子，他家人都团结的找我质问。我带大宝一大早跑出去躲起来。婆婆走后老公也挺好对我那几天，。后面老公早出晚归，周末亦如此，基本十来点，生孩子后，不闻不问，还使性子，一回来烦透了，有一次让帮看伤口，有什么好看的，裂开就开了，不看。我都是自己拿镜子到卫生间自己看的，好心酸，不闻不问还好，冷言冷语，四十天下来，发四次烧由于外出办事和乳腺发炎，求安慰让老公，却得到回复不想理我，或者哦或者干脆不回音。身心疲惫，给我以后一次机会怎么怎么，要不然离婚，我憋着，我忍心，看到可爱的俩孩子，我不忍，不想他们不懂的年纪没了爸妈，我想挽留婚姻，开始想办法，一边受冷言冷语，一边又要热脸贴冷***，又不能哭，大宝看到又说妈妈不哭了，心里多难受。一次拿快递，大宝睡觉中，知道要出去，赶紧起来要一起去，觉得很，妈妈不走，说的心都碎了。说什么也不想离，即使离，孩子也要自己要。他说要活出自我，不要默默无闻一辈子。我也不知道该怎么做？***方式太多，给别人找麻烦，又给孩子留下阴影，所以我坚强着，看着孩子开心的笑容，嗷嗷待哺的小宝，更放不下，所以给自己勇气和信心，让自己强大起来，熬过这一阵或许就会好了。多次的绝望，多次又复燃，希望在最困难最脆弱的同胞们，你们也不要放弃，以后的路还长，孩子还需要你呢，你走了，他们就孤单了，谁也代替不见你！我也给自己勇气！
